Cómo Elegir Calzado para Pié Diabético

¿Cómo puedes cuidar tus pies?

Zapatos para pie diabeticoLa correcta higiene de los pies y la elección adecuada del calzado es la estrategia básica para evitar la aparición de rozaduras, heridas, quemaduras y lesiones. Te damos algunas recomendaciones:
• Lávate los pies diariamente con agua templada.
• Sécate bien los pies con una toalla suave y sin frotar.
• Mantén tus pies secos utilizando talco no medicinal antes de ponerte los zapatos y calcetines.
• Debes de cortar las uñas de tus pies con tijeras de punta roma, y en línea recta para evitar que se encarnen.
• No debes de cortar ni quitar las durezas y callos de los dedos, ni utilizar callicidas.
• No uses pomadas, alcohol o desinfectantes para las heridas de los pies.
• No coloques tus pies cerca del fuego, estufas o fuentes de calor.
• Evita el uso de ligas, gomas o calcetines con elásticos en el borde, ya que dificultan la circulación sanguínea.
• Evita caminar descalzo.
• Utiliza crema de protección solar en los pies si te vas a exponer al sol.

¿Cómo elegir el calzado adecuado?

Conjuntamente con las normas de higiene, deben de mantenerse unos buenos hábitos de selección y uso del calzado:

• Siempre usa calzado con calcetines.
• No uses sandalias, chanclas o zapatos que dejen tus pies al descubierto.
• Evita usar zapatos con tacón y que terminan en punta.
• Usa calzado cómodo, que no te quede ajustado y que no te provoque rozaduras o lesiones en los pies.
• Se recomienda que uses zapatos de piel, sin costuras internas, flexibles, ligeros, transpirables y que sus suelas no sean resbalosas.
• Compra calzado al final del día, cuando los pies están más hinchados.
• Los zapatos nuevos deben de utilizarse durante periodos cortos los primeros días.
• Antes de comprar zapatos ortopédicos, consulta a tu médico.
• Checa constantemente el estado de tus zapatos, reparándolos y asegurándote del buen estado de las suelas.
• Revisa el interior del calzado antes de ponértelo, para evitar que haya algún elemento que pueda lesionarte.
• Ten más de un par de zapatos para cambiarlos cada día y alternarlos.
• Tus calcetines y medias deben de ser de tejidos naturales y sin costuras.
• Cámbiate diariamente los calcetines o medias, y si tus pies sudan mucho o haces mucho ejercicio, cámbialos más de una vez al día.
• Ve periódicamente con tu médico para que revise tus pies.

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